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日期:2018年2月4日

男神你们都抱走好了瑜伽君只要这把反向伞就好了~ 点击阅读原文

  练瑜伽 | 瑜伽糊口,还缺一个你。
-Namaste-
Preface
属于春天的“初恋脸”风浪刚过,蜜桃臀又卷土重来。想要把裙子穿的都雅,起首你得要有紧实上翘的臀部,所以蜜桃臀才在夏日最风靡。
来历:瑜伽微社区(ID:yujiaweishequ)不消动就能练出翘臀,这大约是很多姑娘求之[……]

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  每周三练,练到酸爽现实上,臀桥和龙旗,是练强壮下背部的王牌徒手动作,但良多人一起头做不了龙旗,那么你能够从下面这些动作起头。每个动作建议做3-4组,每组做15-8次。
NO.1 NO.2NO.3NO.4NO.4NO.5NO.6NO.7全球健身指南打卡社区(测试版)上线啦点击“阅读原文”即可插手[……]

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NO059仰卧手抓脚趾伸展式PadangusthasanaCarrie 老师双腿伸直

  晨安瑜伽 | 瑜伽糊口,还缺一个你。
NO.059
仰卧手抓脚趾舒展式
Padangusthasana
Carrie 教员
双腿伸直,收紧大腿和膝盖
腰部完全贴地,骨盆程度
大腿下压,脚趾指向天花板
下巴微收拉长颈部后侧
双肩放松下沉,双手大臂贴地
感官对于心理形态来说是间[……]

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后者也用精彩的表现回报主教练的信任

  腾讯体育3月4日讯 湖人客场挑战黄蜂,林书豪未能如愿重返首发,但他仍然做出了超卓表示,全场贡献23分8助攻6篮板,即便如斯,黄蜂依托小莫在小节环节时辰的3分球锁定胜局,以104-103打败湖人取得2连胜,湖人遭遇2连败,两队本赛季的交手记实变为1-1。数据统计:
湖人方面,林书豪替补登场出战3[……]

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549%的被调查者有“孤独感”

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   任景国 时事评论员
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但别抱怨你的塌臀

  点击上方蓝色字练瑜伽关心我哟
一个有缘分的瑜伽园,一个瑜伽人喜好的家。
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挑战你的体能极♂限

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Michael Vazquez 典范力作
J400-极限力量挑战
8个动作,每个动作50次,400次活动
只需几个哑铃,挑战你的体能极♂限!
这个挑战适合任何人
春节在家,拿起哑铃测验考试一下?
耗时:1小时摆布
强度:极大
专注:全身。
翻译:黄[……]

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